오늘은 지난 시간에 이어서 평발 또는 족저근막염을 가지신 분에게 도움이 될 신발 정보를 알아보도록 하겠습니다. 평발이라고 해도 중증도가 개개인에 따라 다르고 발모양 또한 사람마다 다 다르기 때문에 전체적인 순위를 매기기보다는 각 신발이 가진 특징을 위주로 작성했다는 점 참고해주세요.
▶ 장점: 안정적인 핏
▶ 단점: 추가적 지지가 일부 사람들에게 불편함을 느끼게 할 수 있음
▶ 주요 사양: 남성용 무게 309g, 여성용 244g, 드롭 10mm
Fresh Foam X860v13,
평발인들에게 흔한 문제인 과내전 해결을 위해 다양한 미드솔 기술을 사용함. 860의 미드솔은 부드러운 쿠셔닝 폼과 밑창의 안쪽 가장 자리에 있는 더 단단한 폼층을 더해 발이 신발 내에서 정렬이 되도록 발 주위를 감싸는 핏을 만들어 줌.이상적인 발의 모양을 위한 추가적인 발의 서포트를 원한다면 860은 아주 현명한 선택이 될 것.
▶ 장점: 통기성이 좋음. 건조하거나 젖어있는 상태 모두에서 접지력을 제공
▶ 단점: 발 중간부분의 타이트함이 느껴질 수 있음
▶ 주요 사양: 남성용 무게 272g, 여성용 235g, 드롭 5mm
아라히 7,
대표적인 내전화의 하나로 중간 안정성의 운동화.통기성과 적응성이 뛰어남. 중간거리 러닝에 가장 적합함. 좁은 발을 가진 사람들이나 약간 좁은 핏을 원하는 사람들에게 적합.
▶ 장점: 발 앞쪽과 중앙이 넓은 핏
▶ 단점: 발가락 쪽 통기성이 없음
▶ 주요 사양: 남성용 무게 303g, 여성용 264g, 드롭 10mm
젤카야노,
뉴밸런스의 860처럼 발의 지지를 위해 설계된 신발. 미드솔은 가볍고 발 뒤꿈치에 추가적인 부드러움을 제공하는 PureGel로 만들어져젤리같은 푹신함을 제공. 밑창의 내측에 밀도 높은 폼 조각을 내장하여 발 아치를 강화시켜줌.
▶ 장점: 매우 부드러운 쿠션, 발가락쪽의 충분한 공간
▶ 단점: 부드러운 폼이 일부에게는 불안정하게 느껴질 수 있음, 발가락쪽 상단이 열배출이 좋지 않음
▶ 주요 사양: 남성용 무게 262g, 여성용 208g, 드롭 6mm
Fresh Foam X 1080v13,
달리기에 적합하지만 신발의 부드러운 미드솔과 편안한 핏은 캐주얼한 산책에도 훌륭함.푹신한 쿠셔닝은 구름 위를 달리는 것 같은 느낌을 줌. 하지만 부드러운 쿠션을 선호하지 않은 사람에게는 비추. 발가락 부분의 통기성이 좋지 않아 러닝 중 열을 느낄 수 있음.
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▶ 장점: 지지력있는 밑창 디자인, 부드럽고 내구성 있는 쿠션, 넓은 사이즈와 매우 넓은 사이즈 이용가능
▶ 단점: 드롭이 높아 일부 러너들에게 불편할 수 있음
▶ 주요사양: 남성용 무게: 286g, 여성용 258g, 드롭 12mm
아드레날린 GTS 23,
특별히 평발을 위해 디자인된 것은 아니지만, 편안한 느낌과 적당한 지지 기능을 갖춰전체적으로 무난한 사양으로 전체적으로 무난한 평발 러너에게 추천하는 러닝화. 현재 디자인은 가벼운 고무 폼으로 만든 미드솔을 특징으로 하며, 양쪽에 단단한 고밀도 폼층을 추가하고 이 추가 폼은 발을 받쳐주어 달릴 때 신발 내에서 발이 정렬되도록 도와줌.
내 발에 딱 맞는 신발을 선택하는 것은 평발을 가진 사람들에게 매우 중요합니다. 내 발에 딱 맞는 신발은 불필요한 통증을 예방하고, 발의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘 살펴본 여러 모델 중에서도 각자의 발 상태와 활동 유형에 가장 잘 맞는 신발을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 신발을 구매한 후에는 적절한 시간 동안 착용해보고, 발에 불편함이 없는지 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다.
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평발/족저근막염에 좋은 러닝 운동화 추천! 1편
평발은 발바닥의 아치가 평평하게 내려앉아 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 발의 충격 흡수 기능이 떨어지고, 장시간 걷거나 달리기를 할 때 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 평발을 가진
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