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2개월간 처절하게 준비했던 나만의 아이엘츠 노하우를 공개합니다!먼저 아이엘츠에 대한 소개부터 보시죠!  아이엘츠란?  IELTS, International English Language Testing System은 영어 사용 환경에서의 의사소통 능력을 평가하기 위한 국제적인 영어 시험입니다. 주로 대학입학, 이민, 직업적 자격 취득을 목적으로 하는 사람들이 응시합니다.   아이엘츠 유형 대학이나 대학원 입학시 필요한 아카데믹과, 이민이나 직업적 목적으로 영어권 나라로 이주시에 필요한 제너럴 트레이닝 두 개의 유형이 있습니다.  아이엘츠 영역 및 점수 아이엘츠는 네 가지 영역으로 구성되는데• 듣기(LISTENING): 약 30분 동안 4개의 녹음된 대화나 강의를 듣고 질문에 답합니다. • 읽기(READIN..

신발은 단순히 패션 아이템이 아니라, 우리의 발을 보호하고 일상의 편안함을 제공하는 필수적인 도구입니다. 그러나 모든 신발이 모든 상황에 완벽하게 맞는 것은 아니며, 때로는 추가적인 써포트와 편안함을 제공하기 위해 깔창의 도움이 필요할 수 있습니다. 다양한 신발용도에 딱 맞는 나만의 깔창을 찾아보세요. 이 글에서는 일상적인 사용부터 특별한 스포츠 활동에 이르기까지, 각각의 용도에 최적화된 깔창을 소개하며, 어떻게 그것들이 여러분의 삶의 질을 향상시킬 수 있는지 소개해보겠습니다.   Spenco PolySorb Cross Trainer     ▶장점: 효과적인 통증 완화, 부드러운 쿠션감▶단점: 통기성이 떨어짐 스펜코 크로스 트레이너,무릎이나 발뒤꿈치 통증이 있는 사람에게 적합. 항균 및 방취효과.러닝 및..

오늘은 지난 시간에 이어서 평발 또는 족저근막염을 가지신 분에게 도움이 될 신발 정보를 알아보도록 하겠습니다. 평발이라고 해도 중증도가 개개인에 따라 다르고 발모양 또한 사람마다 다 다르기 때문에 전체적인 순위를 매기기보다는 각 신발이 가진 특징을 위주로 작성했다는 점 참고해주세요.   뉴밸런스 Fresh Foam X 860v13  ▶ 장점: 안정적인 핏 ▶ 단점: 추가적 지지가 일부 사람들에게 불편함을 느끼게 할 수 있음 ▶ 주요 사양: 남성용 무게 309g, 여성용 244g, 드롭 10mm Fresh Foam X860v13, 평발인들에게 흔한 문제인 과내전 해결을 위해 다양한 미드솔 기술을 사용함. 860의 미드솔은 부드러운 쿠셔닝 폼과 밑창의 안쪽 가장 자리에 있는 더 단단한 폼층을 더해 발이 신발..

평발은 발바닥의 아치가 평평하게 내려앉아 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 발의 충격 흡수 기능이 떨어지고, 장시간 걷거나 달리기를 할 때 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 평발을 가진 사람들에게는 적절한 지지력과 안정성을 제공하는 신발이 필수적입니다. 이 글에서는 평발에 적합한 신발을 선택하는 데 중요한 요소들을 살펴보고, 추천할 만한 몇 가지 모델을 비교 분석해 보겠습니다.  나이키 페가수스 40    ▶ 장점: 개선된 상단 디자인으로 더 나은 핏, 쿠션과 반응성이 좋음, 다양한 사이즈 이용 가능 ▶ 단점: 나이키의 프리미엄 ZoomX폼을 사용하지 않음 ▶ 주요사양: 남성용 무게 290g, 여성용 241g, 드롭 10mm  페가수스, 발 중간부분의 밴드를 조정하여 다양한 아치 높이를 더 잘 수용하고..

캐나다에 계신 한국 분들이나, 캐나다로 유학 혹은 취업을 원하시는 분들이라면 LMIA에 대해서 한번씩은 들어보셨을 텐데요. 오늘은 캐나다의 LMIA(Labour Market Impact Assessments) 노동 시장 영향 평가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. LMIA란? LMIA는 캐나다의 고용주가 외국인 근로자를 채용하고자 할 때 필요한 평가입니다. 이 평가는 캐나다의 노동 시장에 해당 직업군에 적합한 캐나다 시민이나 영주권자가 부족하여 외국인 근로자 채용이 필요하다는 것을 증명하기 위해 사용됩니다.  고용주는 먼저 LMIA가 필요한지 아니면 해당 직위가 LMIA 면제인지 확인 후, 필요하다면 LMIA승인을 받아, 외국인 노동자가 그 일자리를 채울 필요가 있다는 것을 증명하고, LMIA가 승인되면,..

평발이나 족저근막염은 많은 사람들이 겪는 발의 문제로, 일상 생활에 불편함을 주기도 합니다. 올바른 관리와 일상 속 작은 습관 변경으로 이러한 발 문제의 불편함을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 평발이나 족저근막염을 가진 분들이 생활 속에서 실천할 수 있는 유용한 팁들을 소개하겠습니다.1. 적합한 신발 선택하기 평발이나 족저근막염을 가진 사람들에게는 발에 적절한 지지를 제공하는 신발이 매우 중요합니다. 아치 지지가 잘 되는 신발을 선택하고, 너무 높거나 낮은 굽은 피하세요. 신발 구매 시 전문가의 조언을 구하거나 맞춤형 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.2. 규칙적인 발 스트레칭과 강화 운동 매일 아침과 저녁, 규칙적으로 발 스트레칭과 강화 운동을 하는 것이 족저근막염의 통증을 완화시킬 수 있습니다...